**Yoga, Türkiye’nin Şehir Merkezlerinde Zihinsel Sağlık Yaklaşımlarını Nasıl Dönüştürüyor?**

Son yıllarda Türkiye’nin büyük şehirlerinde, yoga pratiği yalnızca bir spor veya hobi olmanın ötesine geçerek zihinsel sağlık alanında devrim yaratmaya başladı. İstanbul, Ankara ve İzmir gibi metropollerde artan stres ve anksiyete seviyeleri, bireyleri alternatif yöntemler aramaya yönlendirdi. Yoga, bu arayışta öne çıkan bir seçenek haline geldi.

Yoga, fiziksel hareketlerin yanı sıra nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarıyla zihinsel odaklanmayı artırarak bireylerin içsel huzurlarını bulmalarına yardımcı oluyor. Şehir yaşamının karmaşası içinde kaybolmuş bireyler, yoga sayesinde hem bedensel hem de zihinsel sağlığı yeniden keşfetme fırsatı buluyor. Özellikle pandemi döneminde evde kalmanın getirdiği yalnızlık ve belirsizlik, yoga stüdyolarının çevrimiçi platformlara taşınmasıyla daha geniş kitlelere ulaşmasına olanak tanıdı.

Türkiye’deki psikologlar ve terapistler